長期吃胃藥竟摔斷腰

發佈日期:2016-09-14

<長期吃胃藥竟摔斷腰>                           張泰華 藥師

國內上班族普遍超時工作,再加上這兩週奧運、抓寶熱潮興起,國人熬夜、晚睡情況更為嚴重。不正常作息對於健康影響甚鉅,近期國際研究就陸續證實其對於腸胃健康或菌相平衡帶來負面結果。

千禧之愛健康基金會與國立成功大學醫學院附設醫院楊燿榮主任進行「上班族不正常作息對健康影響調查」發現,有82.8%上班族自述經常受腸胃問題困擾,問題佔比依序為消化不良與腹脹(46.1%)、便祕(43.9%)、腹瀉(30.6%)、腹痛(21.8%)及胃食道逆流(16.2%)。若與其職業交叉比對,便秘問題比例最高為法務、行銷工作者;受消化不良與腹脹所苦則以業務銷售人員為大宗;最常出現腹瀉、腹痛、胃食道逆流比例最高職業依序為營建土木及文字傳媒,堪稱五大勞苦腸胃職業。

楊醫師強調,工作時焦躁緊張的情緒會使腸胃蠕動變快,容易出現腹瀉和腹痛狀況;憂鬱、悶悶不樂時,腸胃蠕動則變慢,就會有脹氣和便祕情況產生,這些問題都會使腸道免疫系統改變,引起腸胃道急性發炎現象。若長期睡眠不足以致過度疲勞、工作壓力大而悶悶不樂、三餐不定時,加上腹痛、腹瀉及消化不良等腸胃問題持續2個月以上,急性腸炎極可能反覆發作導致慢性腸炎。

遇到腸胃不適,多數人會先至藥妝店自行買藥服用,但藥妝店中治療腸胃不適的藥品琳瑯滿目,價格從80多元、100元到600多元都有,購買前最好先諮詢醫師或藥師,了解藥品的作用與注意事項。其中有一種制酸劑叫做氫離子幫浦阻斷劑,治療胃潰瘍效果比較好,價格也比較貴,但自行購買長期服用,可能有嚴重後果,以下分享一則真實案例。

新聞報導指出,一名30歲男性患者因為有消化性潰瘍,常會胃痛,自己去買含有「氫離子幫浦阻斷劑」成分的胃藥,並長期服用,1年後不慎摔傷,就醫才發現有骨質疏鬆的情況。消化性潰瘍的患者他有骨質疏鬆的機會比一般人高,如果合併使用氫離子幫浦阻斷劑的話,可能也會造成他更進一步的變化。

高醫從1996到2010年調查發現,長期服用制酸劑的患者,因為制酸劑改變胃部環境,反而妨礙了鈣鎂鐵等離子吸收,但其實不只氫離子幫浦阻斷劑,另外像含鋁制酸劑甚至是類固醇,這種在藥局常見的藥品也都可能引發骨質疏鬆的副作用。
千禧之愛健康基金會也提出,「保胃腸勝4步驟」,以遠離腸胃困擾。

一、放鬆心境,優質入眠:睡前做伸展運動幫助紓壓與放鬆。晚餐應該在睡前3小時結束。

二、腸保順暢,定期排便:養成規律排便習慣,維持腸道順暢。保持規律運動及多喝水。

三、補充好菌,平衡加分。

四、三餐定食,營養均衡。

基金會希望藉由以上「保胃腸勝4步驟」幫助高壓、長工時、不定食、亂食的勞苦上班族,得以成為人生保胃腸勝君。

點閱: 353   資料更新: 2016-09-14